物知りの達人が教えるサイトブログ:17-12-05

物知りの達人が教えるサイトブログ:17-12-05

グッドアフタヌーン(気取りすぎ?

減量をする時って、
「お腹がすいた時、食べ物をちゃんと我慢できるだろうか?」
という不安ありませんか?

別に食べたらからといって、
何らかの罰則があるというわけではありませんし、
ダイエット中に食べ物を食べて、
他人から非難されることもありません。

だから、
「食べない」という意思を持ち続けることに
不安を感じるんですよね。

やっぱり
減量の最大の敵は…
「腹がすくこと」なんでしょうか?

でもね…

腹がすいた時、
ちょうど何かの作業をしていて、
食べ物を食べられなかったという経験はありませんか?

そして作業もひと段落をして、
少し何か食べようとした時には、
それほど腹がすいていない…

こんな経験をした人って、結構いると思うんですが…

「ウエストがすいた」という感覚は、
他に集中して行わなければならないことがあったりすると、
忘れてしまうものなんですよね。

だから、
「ウエストが減ったなぁ~」と感じたら、
何でもいいので、自分の興味のあることに集中してみましょう。
メールをするのもよし、友達と話をしたり…

他のことに集中をしていると
空腹感はどこかにすっ飛んで行くはずです。

オンラインゲームなど、手を動かすことをしていると、
お菓子の袋に手が伸びることも防げますよ!

空腹感を忘れるのに、それほど時間はかかりません。
せいぜい3分とか5分といったところではないでしょうか?

友達とケータイでしゃべっていたら、
このくらいの時間はあっという間ではありませんか?

減量の最大の敵「空腹感」も、
意外と簡単にやっつけることができるんじゃないでしょうか?

明日はいい日かな~

カリブ海クルーズ、今すぐ
カリブ海クルーズについて
https://www.best1cruise.com/B/C/

聖蹟桜ヶ丘 賃貸チェック
聖蹟桜ヶ丘 賃貸ならこちら
https://www.townhousing.co.jp/shop/seiseki/

全身脱毛 難波の紹介
全身脱毛 難波
http://beylikduzurehberi.com/shinsai/index.html

ビアガーデン 新宿 ヒルトンへ
ビアガーデン 新宿 ヒルトンならおまかせ
http://tenkugarden-nikuterrace-fido.com

中野慎介の紹介
中野慎介チェック
http://www.libera.or.jp/ring/60744966.html

関連記事

  1. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-12-09
  2. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-11-11
  3. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-10-14
  4. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-10-11
  5. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-10-04
  6. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-10-03
  7. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-9-28
  8. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-9-17
  9. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-9-11
  10. 物知りの達人が教えるサイトブログ:17-9-05