物知りの達人が教えるサイトブログ:17-9-28

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息子を健康に育てたいと思うなら、
一日3度の食事をしっかりと与えて、
それ以外ではおやつを与えないのがベストだと思う。

娘は午前10時や午後3時には
お腹がすき始めるのだから、
この時間帯にはお子さんを外に連れ出して、
外で遊ばせれば良い。

小学生なら何かしらの習い事をさせて、
おやつにありつけないようにしてしまえばいいのだ。

…とは言いつつも、
いつもお子さんたちからの
おやつの要求をかわし続けることはできない。

例えば
雨の日などは自宅に子供たちがいるので、
おやつを母にせがむようになる。

こういう場合、
息子たちの要求を否定できたとしても、
他の違う所で反抗して来るので、
非常に厄介なことになってしまう。

腹をすかしても
我慢するということが身についていないために、
その怒りはかなり激しいものがある。

そこでこの手の理不尽な要求には
「木の実」を与えることで、
子供たちの願望を満たしてあげよう!

「木の実」は
お子さんたちにとって、
最高のおやつになりうる。

「木の実」には多少の糖分が含まれているので、
血糖値の低下を抑えることができるし、
しかも、植物性蛋白質と物性脂肪が豊富に含まれているし、
ビタミンやミネラルも大量に含んでいるので、
お子さんの健康に害がないどころか、逆に健康の増進につながる。

しかも、
木の実には多少の糖分が含まれているが、
食べる事になる頃にはもう充分に血糖値が下がるようになり、
正規のご飯になれば、
きちんと食事を食べるようになるのだ。

市販のスナック菓子を与えると、
お子様が食べる事を食べなくなったり、
好き嫌いを言い出して困っているお母さんにとってみれば、
木の実というのは非常に有難いおやつなのである。

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